Το καλάθι σας είναι άδειο!
κατηγοριες
Άμεση παράδοση με παρακολούθηση της παραγγελίας σας Πανελλαδικά στην πόρτα σας!.
Τώρα μπορείτε να κάνετε τις πληρωμές σας online μέσω Viva Payments, με Klarna, Με πιστωτική έως 24 Άτοκες Δόσεις. Νέο BNPL Από 20,00€ έως 200,00€ σε 4 άτοκες δόσεις ή έως 10.000€ Χωρίς κάρτα έως 60 δόσεις!
Η κύλιση θεωρείται από ειδικούς ως μία από τις πιο παραγωγικές και δύσκολες ασκήσεις κοιλιακών..
Η άσκηση αυτή γινόταν αρχικά κυλώντας μία μπάλα γυμναστικής. Η Ρόδα Κοιλιακών της adidas βελτιστοποιεί αυτήν την κίνηση με το να σας τοποθετεί πιο κοντά στο έδαφος. Αυτό σημαίνει πως όλοι οι μύες που συμμετέχουν στη σταθερότητα και στη δύναμη του σώματος, καλούνται να ενεργοποιηθούν..
Την πρώτη φορά, εκτελέστε την άσκηση στηριζόμενοι στα γόνατά σας και κρατήστε τη ρόδα κάτω από το σώμα σας. Καθώς θα βελτιώνεστε, μπορείτε να σηκώσετε τα γόνατα από το έδαφος και να σπρώξετε τη ρόδα πιο μακριά από το σώμα προς τα εμπρός. Σε αυτό το σημείο όλο το βάρος του σώματός σας στηρίζεται στους κοιλιακούς σας, γεγονός που καθιστά αυτήν την άσκηση έναν από τους πιο στοχευμένους τρόπους εκγύμνασης κοιλιακών.
Το να κάνετε 1000 κοιλιακούς δε θα σας δώσει επίπεδο στομάχι. Για να το πετύχετε αυτό, πρέπει να δουλέψετε τους κοιλιακούς σας μύες ως μέρος του κορμού. Οι ασκήσεις κυλίσεως είναι απαιτητικές, αλλά πολύ παραγωγικές.
Η ρόδα κοιλιακών adidas είναι κατασκευασμένη για να προσφέρει αποτελέσματα, είτε προπονείστε για ΜΜΑ, είτε για ομαδικά αθλήματα, είτε είναι μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας.
