Τι είναι το Reformer Pilates και ποια είναι τα οφέλη του; Αυτή είναι μία από τις πιο συχνές ερωτήσεις που εμφανίζονται ξανά και ξανά γύρω από το Pilates Reformer, και όχι άδικα. Το reformer είναι το πιο γνωστό μηχάνημα P...
Οι πλήρως αναδιπλούμενοι διάδρομοι είναι από τις πιο έξυπνες λύσεις για άσκηση στο σπίτι, ειδικά όταν δεν υπάρχει ξεχωριστό δωμάτιο γυμναστικής. Όμως το «διπλώνει» από μόνο του δεν λέει όλη την αλήθεια. Το σημαντικό είνα...
