Power Train Σετ Αλτήρων - Μπάρα 1,20m μήκος σύνολο 20kg PF-180415A

Power Train Σετ Αλτήρων - Μπάρας 20kg

Το Power Train Σετ Αλτήρων - Μπάρας 20kg είναι η ιδανική επιλογή για όσους θέλουν να γυμναστούν στο σπίτι ή στο γυμναστήριο, προσφέροντας ευελιξία και ποικιλία ασκήσεων. Το σετ περιλαμβάνει:

• 2 αλτήρες μήκους 40cm, οι οποίοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν ξεχωριστά.
• Προέκταση για να γίνουν μπάρα μήκους 120cm, επιτρέποντας τη χρήση ως μπάρα για μεγαλύτερη ποικιλία ασκήσεων.
• 4 δίσκους βάρους 1,25kg, 4 δίσκους 1,5kg και 4 δίσκους 2kg.
• Οι δίσκοι έχουν επικάλυψη από ανθεκτικό πλαστικό και είναι κατασκευασμένοι από οικολογικό υλικό με βάση ρινίσματα σιδήρου, εξασφαλίζοντας αντοχή και φιλικότητα προς το περιβάλλον.

Το συνολικό βάρος του σετ είναι 20kg, παρέχοντας αρκετές επιλογές για να προσαρμόσετε την προπόνησή σας στις ανάγκες και τους στόχους σας.

Ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε

Με το Power Train Σετ Αλτήρων - Μπάρας 20kg μπορείτε να εκτελέσετε ασκήσεις για ολόκληρο το σώμα, όπως:

Άνω Σώμα

• Κάμψεις δικεφάλων (bicep curls)
• Εκτάσεις τρικεφάλων (tricep extensions)
• Πιέσεις ώμων (shoulder presses)
• Πλάγιες εκτάσεις ώμων (lateral raises)
• Πιέσεις στήθους (bench press, με τη μπάρα)
• Πουλ οβερ (pull-over, με τη μπάρα)

Κορμός

• Ροκανίσματα με βάρος (weighted crunches)
• Πλάγιες κάμψεις κορμού (side bends, με έναν αλτήρα)

Κάτω Σώμα

• Καθίσματα με βάρος (weighted squats, με τη μπάρα ή τους αλτήρες)
• Προβολές (lunges)
• Άρσεις θανάτου (deadlifts, με τη μπάρα)
• Άρσεις γάμπας (calf raises, με τους αλτήρες)

Αυτό το σετ είναι κατάλληλο τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους αθλούμενους που θέλουν να ενισχύσουν τη δύναμη και την αντοχή τους.

Το σετ περιλαμβάνει:

• 2x αλτηράκια 40cm
• 4x δίσκους άρσης 2 κιλών
• 4x δίσκους άρσης 1,5 κιλών
• 4x δίσκους άρσης 1,25 κιλών
• Μια μπάρα προσαρμογής μήκους 40cm (ώστε το σετ αλτήρων να μετατραπεί σε μπάρα 1,20m)
• 4x πλαστικά βιδάκια 
• Διάμετρος τρύπας δίσκων φ28
• Διαστάσεις συσκευασίας (ΜxΠxΥ): 57 x 24 x 16 cm

Γράψτε μια κριτική